Nordic Walking

Nordic Walking ist das besonders schonende und sanfte Ganzkörpertraining für Jung und Alt.

Nordic Walking ist ...

... ein völlig neues revolutionäres Bewegungskonzept.
... die Steigerung der Lebensfreude
... die Lust auf Bewegung in der Natur.
... die beste Anti-Aging->>Pille<<.

Nordic Walking fördert ...

... die Balance zwischen Körper und Geist.
... ihr Selbstwertgefühl.
... das besondere Naturerlebnis.
... die Vitalität.

Nordic Walking für ...

... Sporteinsteiger oder Sportwiedereinsteiger.
... Personen mit Gelenk- und Rückenproblemen.
... Personen mit Herz- und Kreislaufschwächen.
... aktive Sportler sowie Leistungssportlern.
... Kinder und Jugendliche.

 

Beim Nordic Walking ...

... haben Sie 30 Prozent weniger Belastung auf den Bewegungsapparat als beim Joggen.
... arbeiten mehr als 600 Muskeln. Das sind 90 Prozent der Muskulatur des gesamten Körpers.
... verbrauchen Sie 46 Prozent mehr Energie als bei den entsprechenden Bewegungsformen ohne Stöcke.
... arbeitet das Herz ökonomischer.
... wird mehr Sauerstoff durch Ihren Körper gepumpt.
... wird Ihr Immunsystem gestärkt.
... werden Stresshormone abgebaut.
... trainieren Sie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koodination.
... kräftigen Sie Schulter-, Arm-, Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur.
... mobilisieren Sie Schulter-, Nacken- und Rumpfmuskulatur.